Dieta vs Depresión: Atención!


La dieta y su relación con la depresión

La depresión es una de las condiciones clínicas ampliamente reconocidas por sus fuertes repercusiones en la salud pública, economía y calidad de vida de las personas. En los últimos años las investigaciones se han preocupado por encontrar y aplicar tratamientos efectivos, pero también han dedicado mucha energía a la búsqueda de nuevos enfoques de prevención. Una reciente investigación realizada en Finlandia sugiere que la dieta y los factores de estilos de vida podrían ser las alternativas preventivas.

Una dieta caracterizada por vegetales, frutas, bayas, granos, aves, pescados y quesos bajos en grasa se asoció con una menor prevalencia de síntomas depresivos.

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